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标题: 职场攻略：你的心累了吗？学会自我调适赶走心理疲劳！ [打印本页]

作者: 铁锹 时间: 2011-12-26 09:05
标题: 职场攻略：你的心累了吗？学会自我调适赶走心理疲劳！

过度的心理疲劳，会影响身体健康，甚至成为心脏病、高血压、肠胃病乃至癌变等疾病的致病因素。因此，心理疲劳不可忽视，一旦由于心理压力大而感到疲惫不堪时，必须进行积极的心理调适和治疗。

作者: 铁锹 时间: 2011-12-26 09:07
　首先，要找出导致心理压力的原因，如果家庭不和、人际关系紧张、工作不顺利、身处逆境等，要尽可能先将那些恼人的事丢开，待心理状态恢复之后再考虑对策。

作者: 铁锹 时间: 2011-12-26 09:08
　　其次，要学会自我调节。关键在于平时要养成开朗、乐观的性格，遇到困难要有信心，有主见，同时待人处事要随和，这样方能避免由于生闷气、无端的发怒而引起心理疲劳。

作者: 铁锹 时间: 2011-12-26 09:08
　　第三，避免不必要的心理浪费。生活中不尽如人意的事很多，当你意识到某些令人烦心的事不能改变时，最好还是面对它，这并不意味着懦弱，反而说明你有勇气、有信心，应避免那些无休止的让人筋疲力尽的苦思冥想和不切实际的幻想，这是节省心理能量、减少心理疲劳的最佳方法。

作者: 奇 时间: 2012-3-7 23:31
谢谢楼主，真是太实用了

作者: 晃晃 时间: 2012-4-9 23:20
我就看看，我不说话

作者: 奇 时间: 2012-5-23 23:25
已阵亡的蝶随风舞说过偶尔按一下 CTRL A 会发现世界还有另一面

作者: 晃晃 时间: 2012-7-4 23:25
提醒猪猪，千万不能让你看见

作者: 奇 时间: 2012-8-4 23:44
其实楼主所说的这些，俺支很少用！

作者: C.R.CAN 时间: 2012-9-22 23:34
你们都躲开，我来顶

作者: 晃晃 时间: 2012-12-9 23:22
好可爱的字,学习了

作者: C.R.CAN 时间: 2013-1-27 23:19
再看一看，再顶楼主

作者: 晃晃 时间: 2013-3-21 23:29
楼主收集的可真全哦

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